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沉迷3C產品 易加深近視度數
資料來源:【中央社╱嘉義縣25日電】
日期:2011.07.25 12:03 pm

隨著智慧型手機等3C產品盛行,民眾長時間盯著小螢幕,易造成眼睛負擔,並增加近視度數。大林慈濟醫院眼科醫師許正賢提醒民眾,最好每隔30分鐘休息10分鐘,保護眼睛。

許正賢今天表示,隨著科技發展,智慧型手機、平版電腦、電子書等3C產品大行其道,令人愛不釋手,但每天沉迷於這類電子產品,眼睛盯著小螢幕,容易造成眼睛負擔。

許正賢指出,現正值暑假期間,學生幾乎每天長時間使用3C產品,加上沒有適時讓眼睛休息,導致近來青少年看診率提升。

許正賢說,多數人使用智慧型手機等電子產品時,有時是躺在沙發或床上,姿勢不良且照明不足,或是坐在晃動不停的交通工具上注視螢幕,長時間、近距離過度使用眼力,加上因專注而眨眼次數減少,易造成眼睛疲勞又酸澀。尤其近距離看東西,需眼部肌肉作用來聚焦,則會增加近視度數。

他表示,若覺得眼睛酸澀不適,應該先改善不良的用眼習慣,每看30分鐘就休息10分鐘,不要躺著或趴著看東西,不在行進且搖晃的環境看書或使用手機、電子書,休息時多看遠方或到戶外接近大自然。定期接受視力檢查,若發現問題可及時處理,以免狀況惡化。

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