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遠離菸酒常運動 延緩大腦退化
資料來源:【Upaper╱新華社】
日期:2011.08.04 12:11 pm

美國一項最新研究表明,保持良好的生活習慣不僅可避免肥胖,預防高血壓和糖尿病,還可延緩大腦退化。保持良好生活習慣指不吸菸,不酗酒,遠離垃圾食品,經常運動,控制血壓與血糖等。

加州大學戴維斯分校的研究人員分析了平均年齡54歲的1352名志願者的健康數據,其中包括血壓、膽固醇和血糖水準、體重和腰圍,並對他們做腦部核磁共振成像掃描以及智力測試,整個研究持續達10年。

研究人員發現,吸菸、高血壓、糖尿病及體重超標都是導致大腦退化的潛在因素:對高血壓患者來說,大腦在計劃與決策方面的能力會隨著血壓升高而急速下降;對中年糖尿病患者而言,大腦中負責記憶的海馬區功能衰退速度要快於未得糖尿病的人;對吸菸者來說,大腦容量的縮減速度也較快,尤其是海馬區的衰退速度更是快於其他人;對中年肥胖症患者來說,大腦行政決策的能力往往低於體重正常的人。

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