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台灣六大長壽村 健康共通特性
資料來源:台灣新生報/記者鍾佩芳/台北報導
更新日期:2011/08/10 00:07

根據健康兩點靈雜誌昨(9)日公布一份「台灣六大長壽村調查報告」,台灣六大長壽鄉鎮百歲人瑞的健康特性都是勞動生活型態;居住環境有好山好水、空氣好、水質好、食物沒污染;煩惱少、無欲求、心情愉悅;飲食粗茶淡飯、愛吃地瓜、蔬食、魚及當地當令食物;與親友往來密切。

歷經近半年調查採訪顯示,金門縣金湖鎮及金寧鄉、新北市雙溪區、苗栗縣獅潭鄉、台南市將軍區、花蓮縣鳳林鎮可稱台灣六大長壽鄉鎮。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示表示,2006年美國一位歷經兩次大戰退伍軍人,活到110歲死亡,死後捐出遺體作為研究發現,健康長壽者的特性有:1.沒有心血管疾病、動脈血管硬化問題;2.腦部沒有失智或中風;3.沒有罹患癌症。

成功老化的四大因素為維持好的身體功能、維持良好的心智功能、預防疾病發生、享受生活。想健康長壽,「活力老化」要更積極,應主動面對老化的挑戰多參與社會活動、多接觸人群,身心靈才會健康而長壽。

醫學界認為,壽命的長短與生活習慣密不可分。陳亮恭表示,長壽基因也是決定生命長短的重要因素,小鼠試驗證明Cisd2是一個「長壽基因」。國民健康局長邱淑媞則指出,戒酒、戒檳榔、戒菸、均衡飲食、規律運動、定期做健康檢查、好眠好心情、控制體重、抒壓、控制三高的健康生活十二法則好好做,就能健康長壽。

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