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瑜伽做過頭 女子椎間盤突出
資料來源:【聯合報╱記者苗君平/梧棲報導】
日期:2011.08.12 10:27 am

練習瑜珈小心傷及脊椎 / 苗君平

26歲的陳姓美語女老師做完瑜伽後,隔天出現下背部嚴重疼痛,家人推著輪椅到童綜合醫院微創中心就醫,發現為「脊椎第四、第五節椎間盤嚴重突出」,使用「脊椎微創內視鏡椎間盤切除手術」,術後恢復情形良好。

骨科主任徐少克表示,瑜伽是有益健康的運動,但有些彎曲較大的動作,對脊椎產生較大負荷,並非適合所有的人,尤其原本脊椎間盤較脆弱的病人,經過這樣動作很容易造成椎間盤凸出,民眾應衡量自身情況做選擇。

陳姓女子表示,平時沒有運動習慣,腰部曾拉傷,認為練瑜伽可增加腰力又能減肥瘦身,上月開始練瑜伽,起先只有拉筋等簡單動作,直到月底開始身體彎曲的大動作。

她表示,但隔天背部如針刺疼痛,全身無法移動,只能在床上躺平,「以為終生癱瘓了」。

骨科主任徐少克表示,安排核磁共振造影檢查,發現她的「脊椎第四、第五節椎間盤嚴重突出」,神經被壓迫60%~70%,脊椎間盤突出幅度很巨大,手術幾小時後,疼痛感與下肢無力隨即消逝,且不會形成疤痕組織。

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