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沉迷電視 ㄟ短命喔
資料來源:台灣新生報
更新日期:2011/08/17 00:07
【中央社巴黎十六日法新電】

兩項研究今天指出,每天花一點時間運動能延年益壽,而太愛看電視則可能導致自己少活幾年。

台灣國家衛生研究院研究員溫啟邦及國立體育大學的衛沛文,檢視超過四十萬名在一九九六年-二○○八年間接受醫療掃描檢查的民眾,平均追蹤時間為八年。

這份刊在「刺胳針」(The Lancet)期刊網路版的研究指出,和不運動的人相較,低運動量民眾各種成因的早死風險少了十四%,癌症風險低了十%。

「低運動量」指每周從事各種運動九十二分鐘,平均一天十五分鐘。

平均來說,低運動量民眾比不運動的民眾多活三年。

另一方面,澳洲昆士蘭大學(University of Queensland)人口健康學院研究人員發現,每天平均看六小時電視或影片的人,平均壽命減少五年。

研究人員對一萬一千名千禧年時年紀至少廿五歲的民眾進行研究,根據推斷,過了廿五歲之後,每看一小時電視,相當於縮短約廿二分鐘的壽命。

這份刊在「英國運動醫學雜誌」(British Journal of Sports Medicine)的研究指出,看一小時電視,對壽命的影響等同抽兩根菸。

研究人員把矛頭指向看電視,原因在於人一看電視,就會黏在沙發上長時間不動;而久坐的生活型態向來和心血管疾病、糖尿病、體重過重及其他健康問題相關。

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