語言  
Skip Navigation Links
歡迎您進入慈濟健康管理互動資訊網 登入者:訪客 Login 最新消息總瀏覽人次 4667121 今日人氣指數 677 昨日瀏覽人次 804
【邱俊吉╱台北報導】近年流行無糖茶飲,一名四十來歲粉領族培養每天喝茶習慣,甚至整日不喝水、只喝茶,雖自認養生卻常感疲勞,喝更多茶想提神仍無法改善,健檢才發現貧血。醫師說,茶喝太多會影響鐵質吸收,把茶當水灌,恐影響消化、造成缺鐵性貧血,建議一日不宜超過五百c.c.。
收治病例的國泰醫院血液腫瘤科主治醫師張園鑫說,該女原無貧血,前幾年為控制體重養生,開始大量喝無糖茶飲取代水,且相信茶可去油解膩,三餐飯後一定要喝。
自該女把茶當水喝反常覺勞累,上班只好喝更多茶提振精神,日前健檢發現,正常女性血紅素標準值至少十二,她卻僅八,已貧血。張園鑫說,女性貧血最常見原因是經血過多,該女無此問題,推測是茶喝太多,茶中單寧酸與鐵結合,導致身體吸收不到足夠的鐵,產生缺鐵性貧血。
自該女暫停喝茶、改喝水,血紅素不久即正常。張園鑫解釋,鐵是血紅素重要成分,鐵不夠,血紅素會下降,血紅素攸關血液帶氧量,血氧供應不足可能疲倦、注意力不集中,嚴重甚至會臉色蒼白、頭暈。
書田診所家庭醫科主任康宏銘提醒,茶也含可刺激腸胃的咖啡因,且會使消化道括約肌擴張,致胃與食道相接的賁門不易閉合,消化道逆流病情會惡化。汐止國泰醫院胃腸肝膽科主任楊瑞能建議,勿空腹或飯後立刻喝茶,每天喝三百至五百c.c.即可。


喝茶注意事項

●勿空腹喝茶
●飯後不宜立即飲茶,應休息1~2小時再喝
●每日茶攝取量宜控制在300~500 c.c.
●若有胃食道逆流等消化道疾病,最好少喝茶,胃食道逆流治療無效者,一旦停止喝茶,3成可立即改善
資料來源:張園鑫醫師、康宏銘醫師、楊瑞能醫師

標題關鍵字查詢:
12345678910...
序號日期標題附件
1340 2016/2/5 ▲挑選年貨注意!減少加工、紅肉「腸」保健康
1339 2015/12/31 天天茶當水 婦缺鐵性貧血 喝多反更累「日飲300至500c.c.即可
1338 2015/12/22 開心過聖誕,挑食不傷心 吃一塊牛小排,飽和脂肪已超量
1337 2015/12/21 冬至聰明吃湯圓 闔家健康又團圓
1336 2015/12/17 孕婦節食求瘦 寶寶恐傷腦
1335 2015/12/16 吃多少才夠? 靠一隻手就能知道!
1334 2015/12/15 營養不良 才是癌友殺手
1333 2015/12/14 研究:猛看電視少運動 中年腦力大衰退
1332 2015/12/8 食鹽中適當的碘濃度,讓您聰明健康多一「碘」 鹽碘濃度限量標準預告將調升
1331 2015/12/4 改變其飲食習慣,即可達到減輕體重的目標
1330 2015/12/3 改善代謝症候群,也能預防阿茲海默症
1329 2015/12/2 減肥族蔬果食用原則:注意蔬果的熱量,盡量不添加調味料
1328 2015/11/27 蛪R喝咖啡原來這麼傷! 長期飲用恐導致「眼睛病變」
1327 2015/11/26 這三種東西 讓你罹癌風險「增123倍」!
1326 2015/11/26 減肥忌外食? 營養師教「5撇步」讓你吃夜市也不復胖
1325 2015/11/25 「好心」食物
1324 2015/11/23 防癌靠運氣???
1323 2015/11/17 喝杯咖啡竟要補回1.5倍的水!一定要知道的喝水4要訣
1322 2015/11/17 高齡服藥多留心 鎮靜安眠”藥”小心
1321 2015/11/13 火鍋吃到飽,熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表,吃一頓需爬8座101大樓!
12345678910...

                訪客
健康活動看板
<2018年11月>
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678
健康活動看板
健康活動看板
健康網網相連
戒檳專家知識庫網站 行政院衛生署食品藥物管理局起雲劑遭塑化劑污染專區 健康OK棒 藥品查詢 慈濟醫院 國健局健康99 公教特惠健檢住福會e化平台
健康網網相連

慈濟健康管理互動資訊網 財團法人佛教慈濟綜合醫院版權所有
Copyright © 2008-2010 Buddhist Tzu Chi General Hospital, All rights reserved.
建議最佳解析度1024*768 | 瀏覽器使用IE6.0以上版本或Mozilla Firefox