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粉領族動一動 腕隧道症候群不上身
資料來源:自由時報/文/周伯禧
更新日期:2011/04/03 04:11

在跨國公司上班的王小姐,從過年前開始,睡醒後,手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意,但最近手部麻木感頻率增加,有時更出現刺痛、灼熱感,才趕緊就醫,經檢查後,才發現原來是得了「腕隧道症候群」,還好情形還不嚴重,透過吃藥及復健後,已漸漸恢復。

其實「腕隧道症候群」,是常見的手部神經病變,因女性腕部力量平均較弱,在承載力上不如男性,因此得「腕隧道症候群」的機率較男性為大。此症過去好發於需大量手部勞力的中年婦女,近年求診患者除了年齡下降,粉領族患者更是大幅增加。

多數白領階級求診者,因長時間使用滑鼠、鍵盤,又忽略桌椅的高低比的重要性,將腕部長期擱置在辦公桌上,造成手腕遭到不當壓迫,肌肉下意識持續緊繃,在不知不覺中,像王小姐一樣,成了「腕隧道症候群」的高危險族群。

需要長時間使用電腦、坐辦公桌的民眾在選擇桌椅時,應讓雙手放在鍵盤時,呈自然下垂,將可減少腕部壓力,降低發病機率。一般認為,運動時使用的護具,只要正確選用透氣、符合人體工學、抗過敏不含乳膠材質,並具可調式支撐片可依個人調整支撐的護具,對預防「腕隧道症候群」也有一定的幫助。

臨床上,許多患者反映穿戴護具,易造成摩擦、受傷,因此針對脆弱肌膚,可特別選擇無縫線的護具,將可有效避免長期佩戴、摩擦造成肌膚傷害的疑慮。

要避免「腕隧道症候群」上身,只要平時多注意日常小習慣,勿維持單一姿勢太久,工作每小時就起身伸展一下四肢,如此一來,就可以有效避免「腕隧道症候群」!

(作者為高雄市立小港醫院骨科主任)

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