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延續好心情返職場 收假不沮喪
資料來源:(中央社記者劉麗榮基隆市5 日電)
更新日期:2011/04/05 12:24

(中央社記者劉麗榮基隆市5 日電)今天是清明連假最後一天,上班族將返回職場,可能會有情緒低落等現象。醫師表示,不妨延續度假好心情,將快樂分享給同事,有助於調適心情。

基隆長庚醫院精神科主任陳志根表示,許多人趁 4天連續假期回家掃墓順便度假,不但擺脫平日的忙碌,和家人團聚也有尋根、扎實的感覺,如此短暫的充電,對身心都有益。

不過,可能也有人一想到明天要回到工作崗位,出現心情沮喪等收假症候群現象。陳志根說,不要想成開始工作後,就要迅速轉換為完全投入工作的情緒中,不妨延續度假的好心情,返回職場。

陳志根表示,休假讓人的身心獲得短暫休息,達到平衡狀態,再返回職場,可以慢慢轉換心情,將放假獲得的快樂和滿足感和同事分享,讓工作像度假一樣,自然也就不會覺得壓力很大。

醫師提醒,現在正值季節轉換時期,也是躁鬱症好發期,家中若有躁鬱病史的成員,要特別注意最近的情緒起伏,防止病情發作。

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