語言  
Skip Navigation Links
歡迎您進入慈濟健康管理互動資訊網 登入者:訪客 Login 最新消息總瀏覽人次 4666016 今日人氣指數 376 昨日瀏覽人次 784
發育時太瘦 傷腦力 長不高
資料來源:【聯合報╱記者鄭語謙/台北報導】
日期:2011.04.28 02:13 pm

「發育階段瘦成紙片人,當心長不大。」中華民國學校護理人員協進會理事長柯貞妃指出,國中小學生發育階段如體重過輕,不僅傷害腦細胞引發記憶力衰退,各項器官功能也會損傷,尤其容易因骨質疏鬆而長不高。

她表示,發育中的孩子過重或過輕都是健康警訊,必須正視。很多國小高年級和國中女生為了愛美,誤認「瘦才是美」,刻意三餐不吃,長期會導致雌性激素不足,影響乳房發育、還會容易暈眩、月經不正常。

柯貞妃建議愛美的「小朋友」不要斷食,可以「挑食」。她建議早餐可吃一片土司、一顆蛋配一杯低脂高鈣鮮奶;中午吃學校營養午餐;晚餐可多挑蔬菜、魚、水果吃,配半碗糙米飯或五穀飯,「用均衡的飲食兼顧健康與美麗。」

許多低年級小學生則會因挑食導致營養不良、過輕,柯貞妃指出,尤其偏鄉地區、隔代、單親教養的小孩最普遍。

高雄市一名家長李盈禾小二的女兒,身高135公分,體重只有25公斤,最近收到學校通知孩子過輕,李媽媽說,都有正常的飲食習慣,但小孩吃東西慢,不喜歡吃肉,「每次都說吃不下,實在找不到過瘦原因。」

柯貞妃表示,過瘦原因有營養失調,及天生體質因素等,若長期營養不良、過瘦會讓身體代謝變慢,造成心肺功能衰竭及生長遲緩,導致長不高。

柯貞妃建議,針對偏食的孩子,可改變烹調方式,例如將紅蘿蔔打成果汁或是煎蛋,鼓勵小孩食用。若食量不大的小孩,則可用少量多餐方式,一天5餐,配合飲用牛奶,補充營養。

標題關鍵字查詢:
12345678910...
序號日期標題附件
1340 2016/2/5 ▲挑選年貨注意!減少加工、紅肉「腸」保健康
1339 2015/12/31 天天茶當水 婦缺鐵性貧血 喝多反更累「日飲300至500c.c.即可
1338 2015/12/22 開心過聖誕,挑食不傷心 吃一塊牛小排,飽和脂肪已超量
1337 2015/12/21 冬至聰明吃湯圓 闔家健康又團圓
1336 2015/12/17 孕婦節食求瘦 寶寶恐傷腦
1335 2015/12/16 吃多少才夠? 靠一隻手就能知道!
1334 2015/12/15 營養不良 才是癌友殺手
1333 2015/12/14 研究:猛看電視少運動 中年腦力大衰退
1332 2015/12/8 食鹽中適當的碘濃度,讓您聰明健康多一「碘」 鹽碘濃度限量標準預告將調升
1331 2015/12/4 改變其飲食習慣,即可達到減輕體重的目標
1330 2015/12/3 改善代謝症候群,也能預防阿茲海默症
1329 2015/12/2 減肥族蔬果食用原則:注意蔬果的熱量,盡量不添加調味料
1328 2015/11/27 蛪R喝咖啡原來這麼傷! 長期飲用恐導致「眼睛病變」
1327 2015/11/26 這三種東西 讓你罹癌風險「增123倍」!
1326 2015/11/26 減肥忌外食? 營養師教「5撇步」讓你吃夜市也不復胖
1325 2015/11/25 「好心」食物
1324 2015/11/23 防癌靠運氣???
1323 2015/11/17 喝杯咖啡竟要補回1.5倍的水!一定要知道的喝水4要訣
1322 2015/11/17 高齡服藥多留心 鎮靜安眠”藥”小心
1321 2015/11/13 火鍋吃到飽,熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表,吃一頓需爬8座101大樓!
12345678910...

                訪客
健康活動看板
<2018年11月>
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678
健康活動看板
健康活動看板
健康網網相連
戒檳專家知識庫網站 行政院衛生署食品藥物管理局起雲劑遭塑化劑污染專區 健康OK棒 藥品查詢 慈濟醫院 國健局健康99 公教特惠健檢住福會e化平台
健康網網相連

慈濟健康管理互動資訊網 財團法人佛教慈濟綜合醫院版權所有
Copyright © 2008-2010 Buddhist Tzu Chi General Hospital, All rights reserved.
建議最佳解析度1024*768 | 瀏覽器使用IE6.0以上版本或Mozilla Firefox