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逾6成女性 痠痛纏身
資料來源:台灣新生報
更新日期:2011/05/03 00:07

母親節將近,子女們最常贈送媽媽的禮物常是聚餐外加蛋糕,但對年長的媽媽來說,吃太多大餐反而可能造成她們三高健康問題!今年勞委會公布調查顯示,近62%女性勞工在近一年內有痠痛問題的比例高於男性的52%,台北醫學大學陳昭蓉醫師指出,女性先天在關節韌帶以及骨骼結構上就比男性弱,且隨年紀增長,骨骼密度與活動減少之故,肌肉骨骼有問題的女性確實較男性為多。

根據飛利浦調查中心最新調查顯示,82.3%的30歲以上女性至少每周會有一次痠痛問題,且她們認為痠痛影響生活,其中最嚴重的是「失眠」佔42.2%,此外,工作效率差佔30.4%、做家事會疼痛佔29.4%,有近21%會因此情緒不佳,成為女性們生活挫折感的重要來源!而女性民眾看完醫師或自行處理痠痛問題的方式以泡澡、按摩與貼布等方式最常見。陳昭蓉醫師建議,含藥之痠痛貼布不應濫用,以免造成藥物在體內累積過量或嚴重皮膚過敏,若有慢性痠痛問題,應先就醫找出病因,回家後可配合熱療紓緩。

醫師建議,熱療每次進行15-20分鐘較有效果,溫度以不造成燙傷為前提,一般建議40-45度,不過居家常使用熱毛巾等工具,溫度不易維持,可考慮居家紅外線照護燈產品,其照射範圍大,不會有熱敷不到某些部位的問題。

醫師建議,民眾選擇熱敷工具應把握「兩分」與「恆溫」兩大原則,兩分指的是熱力能達到皮表以下0.5至0.6公分的皮下組織以及每次使用時間15分鐘,才能有效活化血液循環;若熱療工具具有恆溫效果,才可維持一定溫度,不會因溫度退卻影響效果。

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