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57%四年級媽媽過重 多運動健康樂活
資料來源:【台灣醒報╱記者蔡沛琪╱台北報導】
日期:2011.05.06 03:19 pm

母親節將至,國民健康局今天公布調查指出,四分之一的媽媽有高血壓、高血脂、糖尿病三高問題,還有57%的4年級生媽媽過重或肥胖,因此該局特別請來不同世代的媽媽分享健康撇步,如何從控制體重,健康飲食、定期運動三管齊下,活得健康又快樂。

不同世代的媽媽在記者會現場共聚一堂,還有媽媽懷抱嬰兒出席,嬰兒不時打嗝或號哭,引來現場一陣笑聲,氣氛逗趣溫馨。

「媽媽過重和肥胖的比例,隨著年齡增加而上升。」國民健康局的調查指出,6、7年級媽媽較能維持體重,但有5到6成的3、4年級媽媽過重和肥胖,因此國民健康局副局長孔憲蘭提醒,媽媽除了要均衡飲食外,不要因捨不得丟棄而包辦剩餘的食物,並建議媽媽每天量體重,為健康把關。

調查還發現,媽媽運動的比例隨著年齡增加而上升,而且有運動習慣的媽媽,60%常感到快樂,可見運動能帶來好心情。此外,有四分之一的媽媽有「三高」問題,尤其更有高達6成以上的3年級媽媽有三高問題。

媽媽該如何活得健康?不同世代的健康媽媽今天現身分享健康撇步,像是如何克服癌症、糖尿病等疾病、幫助丈夫戒菸、哺育母乳等,為自己和家人的健康幸福加分。

3年級的黃敏有超過30年的糖尿病史。她說,除了配合醫囑,還實行多吃五榖米青菜等高纖低油低糖低鹽的飲食,加上每天健走和做健康操,每週更固定量血壓血糖,來控制病情。

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