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販賣機自報「熱量」 飲料也分紅綠燈
資料來源:TVBS
更新日期:2011/05/10 12:21 賴妤翎

飲料販賣機也貼熱量標示!台北市衛生局針對公共場所1400飲料機,加上飲料卡路里標示,雖然是提供民眾參考,不過實際問一般民眾,不少人表示貼了也不會看,營養師叮嚀,飲料也分「紅綠燈」健康等級,易胖的紅燈,像是汽水類的含糖飲料,一個禮拜最好不要超過一次。

TVBS記者賴妤翎:「現在在販賣機投飲料,不用等到飲料掉出來才知道有多少熱量,因為現在旁邊已經有熱量告訴你,你想喝的飲料熱量有多少。」

看看熱量標示表,每種飲料一一條列,明顯看到汽水最胖,每100毫升熱量破40大卡,跟運動飲料或茶類比一比,卡路里一眼就見高下,似乎多少有「警示」作用,但真的對喝的人有影響力嗎?民眾:「對消費者來說應該是很好的幫助。」

民眾:「沒有特別去注意熱量的部分,會略過吧。」記者:「直接投嗎?」民眾:「對啊!」

民眾看法不一,就是有人貼了也不看,甚至完全不在意,營養師則是特別提醒,喝飲料也有紅綠燈不同等級,要注意;像是汽水類碳酸飲料、奶茶、果菜汁等含糖飲料,都屬於易肥胖的紅燈,對身體負擔大,每週最好不要超過一次。

黃燈是糖份較低、富含蛋白質,優酪乳、調味奶、乳酸飲料,每個禮拜3次最好;最健康的綠燈,不外乎白開水、低糖鮮奶或豆漿,每天可以喝到2次。

營養師建議,日常生活或是運動完最好的選擇還是水,非得飲料,還是參考熱量標示,選擇低糖,最健康。

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