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物理治療 舒緩生理痛
資料來源:自由時報
更新日期:2011/05/31 04:11
文/許絜茹

生理期疼痛是許多女性的經驗,不少人會選擇吃止痛藥、喝熱巧克力,但效果因人而異,其實物理治療的熱敷和電療可以幫助放鬆骨盆腔周圍肌肉,減輕肌肉痙攣造成的疼痛。

生理期的疼痛可區分為原發性經痛和次發性經痛兩種,其中原發性經痛泛指「非特定原因產生的疼痛」,次發性經痛則是由其他疾病或骨盆腔發炎伴隨產生。次發性經痛需要透過婦科醫師的檢查和診斷,才能對症治療,透過吃藥或是手術處理。

大部分女性感到不適的原因以原發性經痛為多,通常是在經期來臨前一、兩天,或經期的第一至三天感到下腹部悶痛,或伴隨腰痠等不適感,不過每個女性的疼痛程度並不會完全相同。

原發性經痛通常檢查不出明顯的原因,也沒有骨盆腔的病變,有研究顯示,原發性經痛可能是因為體內荷爾蒙的分泌改變,而使得子宮強烈收縮,造成骨盆腔及下腹部周圍的軟組織緊繃和痙攣,進而引起疼痛及全身性的筋膜緊繃。物理治療對於改善原發性經痛有不錯的效果。

物理治療師徒手治療可以幫助患者伸展全身因疼痛引起的筋膜緊繃(如圖一);處理骨盆腔周圍較深層的軟組織,改善痙攣的程度。

再透過軟組織貼紮服貼皮膚的特性,以及其彈性與張力的特點,達到支撐下背部,以及放鬆下腹部肌肉和筋膜組織的效果(如圖二);最佳的治療時間為生理期前2至3天。
雖然生理痛不是什麼大病痛,但確實影響了女性的生活品質,找出疼痛原因,適當處理和治療,才能提升生活品質。 (作者為台北市永誠復健科診所物理治療師)

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