語言  
Skip Navigation Links
歡迎您進入慈濟健康管理互動資訊網 登入者:訪客 Login 最新消息總瀏覽人次 4664615 今日人氣指數 400 昨日瀏覽人次 506
口氣不佳/睡前飯後多刷牙少吃甜、重口味
資料來源:【台灣新生報/記者王柏楊/台北報導】
日期:2011/06/17

牙科醫師傅鍔表示,形成口臭之主要關鍵在於口腔中的細菌,人類口腔內的細菌有300∼500種,由於細菌會分解口內殘餘物質而產生出硫化物,也就是產生口氣問題的絕大原因。另外,腸胃和呼吸道狀況不好,亦有可能從口腔傳出味道來,或是蛀牙及牙周病都可能會引發口臭。

傅鍔醫師指出,人一生的牙齒狀況隨時都在變化,20∼30歲的年輕人主要是蛀牙,40∼50歲之中年人則是牙周病,而這兩項問題卻皆為細菌感染所引起,以導致口氣差。不過,最重要的還是需先做好口腔衛生之保健,應多刷牙及使用牙線去除病源體,吃口香糖,雖然可以降低蛀牙率以減少口臭,但並不能治本。

傅鍔建議,1天最好能在睡前及飯後刷牙1次,每次不可少於5分鐘,且刷牙力道不可太重,以免造成牙齦萎縮。再者,牙刷最好選用軟毛的材質,並使用含氟牙膏。

但是,由於刷牙只能清潔5成左右的牙齒面積,所以必須再依靠牙線來清出牙縫中的殘渣物,另用漱口水則可抑制口腔內細菌孳生,於如此相互輔助下的清潔效果即能達8成以上。此外,平時也應避免熬夜,少吃甜食及味道重的食物,以防止出現口臭。

傅醫師提醒,搭配定期看牙醫、均衡飲食、規律作息就能保持口腔潔淨,但若是潔牙確實後仍有口氣不佳之現象,那就應該就醫診治以找出原因為佳。

標題關鍵字查詢:
12345678910...
序號日期標題附件
1340 2016/2/5 ▲挑選年貨注意!減少加工、紅肉「腸」保健康
1339 2015/12/31 天天茶當水 婦缺鐵性貧血 喝多反更累「日飲300至500c.c.即可
1338 2015/12/22 開心過聖誕,挑食不傷心 吃一塊牛小排,飽和脂肪已超量
1337 2015/12/21 冬至聰明吃湯圓 闔家健康又團圓
1336 2015/12/17 孕婦節食求瘦 寶寶恐傷腦
1335 2015/12/16 吃多少才夠? 靠一隻手就能知道!
1334 2015/12/15 營養不良 才是癌友殺手
1333 2015/12/14 研究:猛看電視少運動 中年腦力大衰退
1332 2015/12/8 食鹽中適當的碘濃度,讓您聰明健康多一「碘」 鹽碘濃度限量標準預告將調升
1331 2015/12/4 改變其飲食習慣,即可達到減輕體重的目標
1330 2015/12/3 改善代謝症候群,也能預防阿茲海默症
1329 2015/12/2 減肥族蔬果食用原則:注意蔬果的熱量,盡量不添加調味料
1328 2015/11/27 蛪R喝咖啡原來這麼傷! 長期飲用恐導致「眼睛病變」
1327 2015/11/26 這三種東西 讓你罹癌風險「增123倍」!
1326 2015/11/26 減肥忌外食? 營養師教「5撇步」讓你吃夜市也不復胖
1325 2015/11/25 「好心」食物
1324 2015/11/23 防癌靠運氣???
1323 2015/11/17 喝杯咖啡竟要補回1.5倍的水!一定要知道的喝水4要訣
1322 2015/11/17 高齡服藥多留心 鎮靜安眠”藥”小心
1321 2015/11/13 火鍋吃到飽,熱量、脂肪量、鈉含量皆爆表,吃一頓需爬8座101大樓!
12345678910...

                訪客
健康活動看板
<2018年11月>
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
2526272829301
2345678
健康活動看板
健康活動看板
健康網網相連
戒檳專家知識庫網站 行政院衛生署食品藥物管理局起雲劑遭塑化劑污染專區 健康OK棒 藥品查詢 慈濟醫院 國健局健康99 公教特惠健檢住福會e化平台
健康網網相連

慈濟健康管理互動資訊網 財團法人佛教慈濟綜合醫院版權所有
Copyright © 2008-2010 Buddhist Tzu Chi General Hospital, All rights reserved.
建議最佳解析度1024*768 | 瀏覽器使用IE6.0以上版本或Mozilla Firefox