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冥想減輕慢性疼痛 療效與嗎啡相同
資料來源:【台灣醒報╱記者黃哲安╱台北報導】
日期:2011.07.12 09:55 am

美國近三分之一的人患有慢性疼痛,醫學上始終沒找到最佳的解決方法。對此,美國維克森大學研究出一套心理醫療法,透過冥想訓練,能減低疼痛的感覺。維克大學學者表示,研究效果相當良好,受測者降低疼痛的指數甚至與嗎啡相同。

根據美國醫學研究所一項新的報告,美國每年花在慢性疼痛醫療的費用超過 6000億美元。其中,背痛消耗近900億美元的醫療保健費用,相當於癌症的治療費用。

過去醫學界將疼痛視為人類身體的物理行為,許多效果不佳的手術耗費了大量的成本,在大多數情況下,醫生多倚靠非處方藥和鴉片類藥物。雖然能有效舒緩疼痛,但也容易被民間濫用,造成社會上更多意外死亡’

維克森大學的研究證明了該療法的實用性,透過兩個小時的冥想訓練,受測者的疼痛感能達到明顯改善,再次驗證冥想能夠降低疼痛的敏感程度。以往的研究證明,有經驗的冥想者能提高對於痛楚的忍耐度,減少焦慮與緊張的不適。

過去,國內外醫學界醫師與學者已證實,冥想對於身體的健康有相當大的幫助。交大禪學社社長許文賢表示,打坐與冥想能幫助人體打通氣脈,具有復原身體的功用。同時,冥想亦能改變人的腦波,降低對於疼痛的心理意識。

然而,冥想不是唯一透過心靈改善疼痛的方法,杜克大學研究員研究各種透過心靈治療慢性腰痛的方法,包括認知行為治療、生物反饋及催眠,結果皆證明有效,這些結果將有助於減少一部分的醫療成本費用。

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